witam do tej pory na śniadanie jadłem 100g ryży + 100g piersi z kurczaka + szklanke wody niegazowanej z rozpuszczonymi witaminami musującymi 3h później kolejny posiłek itd...itd... ale teraz sytuacja mi sie troche zmieni i od śniadania kolejny posiłek będe jadł 4-4.5h później więc stąd moje pytanie czy sniadanie np. 100g ryżu + 5 całych jajek na [...]
[...] jak najmniej się zalać tłuszczem i powoli podnosić kalorie. Myślałem aby do diety dołożyć jabłczan kreatyny, bo mono nie przynosiło u mnie efektów a nie chcę też zatrzymać wody. Do tego chcę dołożyć beta alanine której nigdy nie stosowałem Mam obecnie na oku taki zestaw: SFD trimal 500g Active Lab beta alanine kaps Dawkowanie: DT: 2x 5g [...]
Witam, może mnie ktoś oświecić jak to rozrobić ? z jednej strony fiolki jest 20mg prochu z drugiej 1,3ml wody, jak wyciągnę wodę i wleję do prochu to raczej się nie zmieści, nawet jak dokupię wodę to przecież nie rozrobię tego w tym bo będzie za duże stężenie, potrzebuję na raz zaciągać 250ug Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-01-21 [...]
siema mam do was 2 pytania bardzo prosze o odpowiedz :p 1.Ile litrow wody powinienem pic kiedy sporzywam duzo ilosci bialka na dzien ???? 2to jest moja dieta chciałbym sie dowiedziec od was czy jest dobra i czy w dobrych porach dnia sporzywam ODZYWKE dodam ze ta odzywka do MASS UP 3500:p mije parametry: wiek 18 waga 63kg wzrost 179cm MOJA DIETA: [...]
Na forum sporo teori na ten temat, ale chciałbym dowiedzieć się czy ktoś stosował takie połączenie i czy rzeczywiście proviron zahamował retencję wody i inne efekty działania estrogenów. Teoretycznie masa zdobyta na takim cyklu powinna być zbliżona do masy na winstrolu. Jak jest naprawdę?
[...] stosować jako przed treningówkę(25-35min przed treningiem), podobno daje dobrego kopa. Kreatyna 4 tabletki na czczo i 4 tabletki po treningu. kalorie około 3800, 3+ litry wody Do tego taka +/- dieta 6:00 węglowodany 9:00 15:00 18:00 przed treningiem węglowodany 20:00 po treningu węglowodany 22:00 białko proporcja: 55% Węglowodany 15% Białko [...]
[...] coś na 3h przed meczem, a mianowicie moja propozycja jest taka: *** śniadanie 7:00 płatki owsiane(około 100g) + mleko (300ml) 2 tosty(kromki pieczywa) z dżemem szklanka wody *** 1h przed meczem 2x banan odżywka, którą poda trener do picia cały czas(napój izotoniczny) *** 30min przed meczem bcaa 3g beta-alanina 6g (6 kapsułek) Będzie? [...]
[...] dobrze jest zjeść np. glukozę, miód, dżem. W związku z tym mam kilka pytań: 1. Co jest lepsze dżem czy miód dla osoby będącej na diecie redukcyjnej oraz czy te produkty nie powodują tycia? 2. Ile łyżek stołowych(tak mniej więcej) glukozy należy dosypać do półlitrowej wody gazowanej? 3. Jeszcze sie chciałem o coś zapytać, ale zapomniałem o co.
[...] tych osob naktorych kreatyna(tylko mono?!?!) nie dziala. Dieta była,bralem krete z sokiem winogronowym,glutaminą i tauryna i poszlo nieco w sile,ale nic pozatym.Pilem duzo wody,ale efekt byl taki,ze co chwile musialem isc do kibla Za jakies miesiac,dwa chcialbym jeszcze raz spróbować,tylko skoro na prawde dobry monohydrat na mnie nie [...]
[...] kolejne badania: teść 15 (2.8-8) estrogen 250 (8-43) prolaktyna 16 (5-15) teraz pytanie: co polecicie na zbicie tak wysokiego estrogenu? Czy moze nie powinienem sie martwić? Myslalem nad nolvą, jednak ona tylko chamuje efekty estrogenu, a nigdy nie mialem problemu z gino, jednak mam tendencje do nabierania wody i tluszczu. Dzieki za pomoc
witam, chcialbym sie dowiedziec (dokładniej) o co chodzi w tym zatrzymywaniu wody w organizmie po stosowaniu monohydratu? non stop czytam tylko, ze nawadnia organizm, ale moje pytanie brzmi poprostu jak bede wygladal? czy bedzie to w jakis sposob widoczne ? czy poprostu przybiore na wadze i po cyklu załózmy 50% z tego zejdzie. Prosze mnie nie [...]
[...] tak: w poniedzielk biegam min 50 min, we wtorek skakanka, w srode jezdze rowerem ok 25-30 km, w czwartek biegam, w piatek brzuszki,sobota rower, niedziela wolne. Pije duzo wody ograniczam wegle do min. czyli prawie do zera, dluzej sypiam. Chcialbym zasosowacc jakis spalacz ktory poprawi mi termogeneze. Nie chce sie faszerowac niczym mocnym. Nie [...]
[...] wiejski piers z kuraka 120 g IV kolacja Makaron bialy Sos bolonski z paczki jogurt naturalny maly I przed snem Banan Szklanka mleka Powiem tak, ze nawet na masie tluszczowej mi zalezy, jestem ekto i to bardzo ekto, wiec z wycinka nie bedzie problemu, stosowalem diete na mase miesniowa z potreningu i tylko 1 kg przytylwm, i to chyba nawet wody.
Witam. Zwracam się do Was z pewnym problemem. Dzisiaj poleci 6-ty strzał teścia enantan 250mg/e5d. Problem polega na tym, że chyba mam skłonności do retencji wody w organizmie. Niestety sam po sobie tego jakoś w szczególności nie widzę, ale non stop ktoś na ulicy lub na siłowni mówi mi, że cały napuchłem. W tym moja mama, która widzi mnie na co [...]
[...] czas patrzyłam na zegarek, te minuty się ciąąągnęły... wcześniej nie miałam problemu z motywacją. Pływałam bardzo chętnie, a teraz jak pomyśle sobie, że mam wejść do zimnej wody, to ciarki... Ćwiczenia siłowe, które wakacje wykonywałam z pasją (ok. 30, 40 min.) teraz robię na odwal (15min). Dieta też powoli się wymyka... Co mam zrobić, jak [...]
Witam załogę . Mam takie pytania. Postanowiłem, że musze zadbać o nerki i to porządnie . 1. Chyba samo wypijanie 3 litrów wody nie zapobiegnie infekcjom, co o tym myślicie ? 2. Drugie pytanie brzmi jakie zioło najlepiej przeciwdziała kamicy oraz nie dopuszcza do infekcji ? Od razu dodam, że nie wchodzi w grę pietruszka, chociaż mogłaby okazać się [...]
[...] w maju? bo kupować nie chce a slyszałem ze są cenne dla diety. Chodzi o to czy nie tracą wartości z czasem(w skorupkach oczywiście)? 2 Co polecacie do picia oprucz wody? Uwielbiam herbate. Moge ją pić? Slodze 3 lyżki cukru. 3 dużo piszecie o musli właśnej roboty. Moge krutki przepis bo w wyszukiwarce nie znalazlem. 4 czy oplaca sie [...]
[...] posilek 5 -ryz z truskawkami... posilek 6 -jakies 3 jajka z bulkami... i mleko okolo 250ml.. dieta o ile mozna ja tak nazwac troche cienka no ale niestety nie mam za bardzo czasu i trudno jest mi zrobic cos innego... a wlasnie pije okolo 3l wody dziennie slyszalem, ze trzeba pic duzo... prosze o korekte, zmiany... pozdrawiam z gory dzieki,...
Mam kilka pytan 1) Jak odroznic tluszcz od wody podskornej i w jaki sposob mozna zrzucic wode podskorna? 2) Zalozmy ze mam do wykorzystania w diecie 100g tluszczu, i teraz kwestia jest taka, ze w przypadku bialka mozemy w jednym posilku przyloic tylko wyznaczona ilosc bialka po czym nadmiar pojdzie w kupe, a jak do sie ma do tluszczy, czy lepiej [...]
hej zastanawiam sie nad zakupe OLIMP CREAPURE CITRATE czytalem iz pilkarze powinni brac kreatyne na wzrost wytzrymalosci i siły ale kreatyna ta niepowinna zatrzymywac wody do tego OLIMP CARBO albo BIOGENIX CARB BX co wy na to oczywiscie dieta w której bialko bedzie wynosilo 110---130 g czyli jakies 1.5---2.0 g/kg masy ciała tłuszcz na poziomie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
